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回答1
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劉盼 主任醫師
濟南中醫白癜風醫院
白癜風
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早上的空氣污染最重，并且清晨人的血液黏稠度高，極易形成血栓。而黃昏時人的心跳、血壓最平穩，更適合健身。白癜風患者同樣要注意預備活動是鍛煉的必要步驟。活動前熱身，可以增強身體興奮度，減小肌肉黏滯性，增加關節的靈活性，杜絕鍛煉損害。 鍛煉需求能量，缺少能量會影響頭暈，心跳加快，出冷汗等問題，深重的可能會出現猝死。同時鍛煉要適度。超負荷鍛煉會導致過度勞累，渾身酸痛等不適，甚至引起肌腱，肌肉拉傷。千萬不要再強烈鍛煉后忽然停止。
2019-03-16 18:17
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