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如何有效預防脫發？

2019-03-04 16:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫發

問題：

如何有效預防脫發？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳家慧住院醫師

廣東省中醫院

三級甲等

皮膚科

脫發與多種因素有關，包括遺傳、精神壓力、營養不良、不良生活習慣和疾病。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，易出現脫發。此類情況較難預防，但保持良好生活方式有助于減緩脫發進程。
2.精神壓力：長期精神緊張、焦慮易導致脫發。應學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。
3.營養不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質會影響頭發健康。要均衡飲食，多攝入富含優質蛋白、B族維生素、維生素C和鈣的食物。
4.不良生活習慣：熬夜、頻繁染發燙發等會損傷頭發。保證充足睡眠，減少染發燙發次數。
5.疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、斑禿等也會引起脫發。若有相關疾病，需及時就醫治療。
預防脫發需綜合考慮多種因素，養成良好的生活和飲食習慣，關注頭發健康，如有異常及時就醫。
2019-03-04 18:47

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回答2
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軒存旺醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

患者您好，脫發的主要癥狀是頭發油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。可以適當的改善飲食，少吃油炸師傅，多吃谷物，水果，豐富飲食的多樣化。以上回答希望對你有幫助，祝您健康。
2019-03-04 16:57

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