問題分析： 1、減少有害物質的接觸，盡量少接觸一些化工原料、重金屬鹽類有害物質。2、蔬菜水果要反復以凈水沖洗，如果時間允許，應清水侵泡15分鐘，在食用。3、不在馬路上或者煙霧大的場所做一些劇烈運動。4、不能長時間暴露在強光下面要及時采取一些防曬措施。意見建議：白癜風的病因有很多，人們在生活中和工作中都會經常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神造成壓力，我們要學會及時釋放。

問題分析：注意避免暴曬，不要受傷，平時保持良好的精神狀態，心平氣和，減少憂思，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，加強體質鍛煉，預防感冒、發燒，少食刺激食物，少用維用素C，激素類藥物治療。 患者要保持良好的心情，做一些適當的運動，調節身心，緩解壓力。不要因為患有白癜風就封閉自己，這樣對病情的治療非常不利。意見建議：治療白癜風一定要遵循早發現、早治療的原則。病情如果拖延的時間太長，對患者的身心健康危害越來越大，治療難度也會越來越困難。建議患者去正規的醫院治療，一方面接受專業的治療，另一方面生活上再多一些輔助治療。祝早日康復!

問題分析：減少紫外的直接輻射：白癜風四季均可發生，但以春末至夏季較為多見，而且發病前大多有暴曬陽光的病史。長時間戶外活動應盡量避免陽光的直射意見建議：預防白癜風的發生，人們就要注意自己的一些生活習慣和飲食習慣。平時應該進行一些的體育運動或者參加一些有益身心的活動，不僅能夠提高自身的免疫力和抗病能力，對人們身心發展也是有著很大的好處。同時注意盡量避免外傷的出現，如果出現也要及時的進行處理，避免接觸一些的化學物品。保證營養的均衡和微量元素的攝入，但是對于一些的辛辣刺激性食物、發物、熱物、水產品海鮮類等食物少吃或者不吃，穿一些質地柔軟寬松的衣物，女生盡量少化妝，男生應該戒掉煙酒，這樣能夠有效的避免白癜風的發生。