眼疲勞頭疼且有輕度散光，可能由用眼習(xí)慣不良、眼部調(diào)節(jié)功能異常、眼鏡不合適、缺乏營(yíng)養(yǎng)、眼部疾病等因素引起。 1. 用眼習(xí)慣不良：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如看手機(jī)、電腦等，會(huì)導(dǎo)致眼疲勞和頭疼。應(yīng)每隔一段時(shí)間休息一下，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2. 眼部調(diào)節(jié)功能異常：眼睛的調(diào)節(jié)能力下降，不能迅速適應(yīng)看近看遠(yuǎn)的變化?？赏ㄟ^(guò)眼部訓(xùn)練來(lái)改善，如反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練。 3. 眼鏡不合適：度數(shù)不準(zhǔn)確或鏡片質(zhì)量差的眼鏡會(huì)加重眼疲勞。需重新驗(yàn)光配鏡。 4. 缺乏營(yíng)養(yǎng)：缺乏維生素 A、B 族維生素等營(yíng)養(yǎng)素也可能引發(fā)。要多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等食物。 5. 眼部疾病：如結(jié)膜炎、角膜炎等，除了眼疲勞頭疼，還可能有眼紅、眼癢等癥狀。需就醫(yī)治療，常用藥物有氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等。 總之，出現(xiàn)眼疲勞頭疼且有輕度散光，要注意用眼衛(wèi)生，保證充足休息，均衡飲食。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。