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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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靜止膽結石的預防，可從飲食調整、規律作息、適當運動、控制體重、定期檢查等方面著手。 1. 飲食調整：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加膳食纖維的攝取，多吃新鮮蔬菜和水果。 2. 規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的代謝功能。 3. 適當運動：如散步、慢跑、游泳等，能增強體質，促進膽汁排泄。 4. 控制體重：肥胖者患膽結石的風險較高，通過合理飲食和運動控制體重在正常范圍。 5. 定期檢查：每年至少進行一次腹部超聲檢查，及時發現膽結石的變化。 總之，預防靜止膽結石需要從生活的多個方面入手，長期堅持良好的生活習慣，才能有效降低膽結石的發生風險或防止其進展。
2024-11-13 03:25
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