合理膳食，保持營養(yǎng)：身體缺乏某種物質(zhì)都可能會誘發(fā)疾病，其中微量元素缺乏就可能會引發(fā)白癜風(fēng)，因此，不僅為了治療白癜風(fēng)，也為了自身健康，更應(yīng)該合理膳食，做到葷素搭配、粗細(xì)糧搭配，營養(yǎng)均衡。學(xué)會放松自己：心理壓力是誘發(fā)白癜風(fēng)的重要因素，因此，日常生活中我們要學(xué)會釋放自己的壓力，釋放的放松，學(xué)會一些放松技巧對身體有很大的好處，例如：游泳、全身肌肉漸次放松等，可以增強(qiáng)免疫功能。保持積極向上的心態(tài)：消極的情緒對身體有很大的影響，因此，日常生活中要保持一個積極向上的心態(tài)，堅強(qiáng)的面對白癜風(fēng)。多參加一些集體活動：多和朋友出去玩，如果朋友能夠認(rèn)同自己，免疫系統(tǒng)就會處于良好狀態(tài)，白癜風(fēng)擴(kuò)散幾率也就小了。

你好，要適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體質(zhì)，進(jìn)行體育鍛煉.精神要放松：不要長期焦慮、緊張、或者不愉快這些癥狀的心情均可激發(fā)本病的發(fā)生，所以患者要性情開朗一些、豁達(dá)樂觀一些。住處潮濕、淋雨、風(fēng)寒、曝曬、磨擦等均可能誘發(fā)白癜風(fēng)的發(fā)生。得了白癜風(fēng)后一定要注意盡早治療，查明病因，對癥治療，遵守醫(yī)囑，規(guī)范用藥，合理飲食，小心忌口，養(yǎng)成良好心情治療。

一、避免日曬：長期的受到紫外線、陽光暴曬是導(dǎo)致白癜風(fēng)的一大主要因素，所以在平時的生活中應(yīng)該要避免長時間的受到暴曬，在外出時也應(yīng)該要適當(dāng)?shù)耐磕ǚ罆袼确罆癞a(chǎn)品，尤其是對于戶外工作者來說更要注意。二、避免外傷：外傷的出現(xiàn)同樣是導(dǎo)致白癜風(fēng)出現(xiàn)的一大主要原因，所以在平時應(yīng)該避免外傷的出現(xiàn)。三、避免接觸化學(xué)產(chǎn)品：根據(jù)調(diào)查顯示，長期接觸有害的化學(xué)產(chǎn)品的人群更容易患上白癜風(fēng)，所以在日常生活中應(yīng)該要避免接觸這些產(chǎn)品。四、避免濫用藥：許多人在身體上出現(xiàn)一點小白點后就開始盲目的用藥，最后導(dǎo)致病情加重的情況出現(xiàn)。五、減少有害氣體的吸入：減少有害氣體的吸入，在進(jìn)行晨練、運動時應(yīng)該選擇空氣清新的場所來進(jìn)行。六、增強(qiáng)體質(zhì)：在日常生活中還需要增強(qiáng)自身體質(zhì)，增加抵抗力。