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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王曉寧 主任醫師
佛山市第二人民醫院
三級甲等
兒科
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發育期身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和心理狀態等。如果身高增長明顯異常，建議及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2018-04-14 01:20
1.營養均衡：保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉等。
2.充足睡眠：每天保證8-10小時的高質量睡眠，有利于生長激素分泌。
3.適量運動：如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。
4.良好心態：保持積極樂觀，避免長期精神壓力。
5.避免不良習慣：如過度熬夜、吸煙、酗酒等。
總之，在發育期，綜合注意上述因素，有助于身高的增長。但身高增長也存在個體差異，不必過度焦慮。
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