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2017-11-14 13:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

12歲臉上黑一塊白一塊缺維生素，如何食補(bǔ)？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

曾抗主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚科

12歲孩子臉上黑一塊白一塊且缺乏維生素，可通過飲食補(bǔ)充。比如多吃水果、蔬菜、肉類、蛋類、谷物等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.水果：蘋果富含維生素C，香蕉富含維生素B6，橙子富含維生素C和類黃酮。
2.蔬菜：胡蘿卜富含維生素A，西蘭花富含維生素C和維生素K，西紅柿富含維生素C和番茄紅素。
3.肉類：牛肉富含蛋白質(zhì)和維生素B族，雞肉富含蛋白質(zhì)和維生素B12。
4.蛋類：雞蛋富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素D、維生素B2等。
5.谷物：糙米富含維生素B族，燕麥富含膳食纖維和維生素E。
通過多樣化的飲食來補(bǔ)充維生素，有助于改善孩子臉上的狀況。但如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2017-11-14 13:35

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