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夏天流汗能否達到減肥效果

2013-12-18 22:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

夏天流汗能否達到減肥效果

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李百花副主任醫師

北京大學第三醫院

三級甲等

營養科

夏天流汗對減肥有一定作用，與代謝、熱量消耗、水分排出、運動及飲食相關。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.代謝：促進新陳代謝，加快能量消耗。
2.熱量消耗：增加身體熱量的散失，有助于減脂。
3.水分排出：大量流汗會排出水分，體重可能暫時下降。
4.運動：夏天運動出汗，能燃燒脂肪，增強減肥效果。
5.飲食：合理控制飲食，避免高熱量食物攝入，配合流汗更利于減肥。
總之，夏天流汗有輔助減肥的作用，但要結合健康飲食和適量運動。
2013-12-18 22:40

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