-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學(xué)門(mén)診部
-
缺鋅會(huì)影響身體發(fā)育和健康,可通過(guò)食補(bǔ)改善。食補(bǔ)的方式包括食用富含鋅的海鮮、肉類(lèi)、堅(jiān)果、豆類(lèi)、谷物等。 1.海鮮:生蠔、扇貝、蝦等,鋅含量豐富,且易于吸收。 2.肉類(lèi):瘦牛肉、瘦豬肉、雞肉等,是鋅的良好來(lái)源。 3.堅(jiān)果:南瓜子、腰果、杏仁等,能提供一定量的鋅。 4.豆類(lèi):黑豆、黃豆、綠豆等,富含鋅及其他營(yíng)養(yǎng)成分。 5.谷物:燕麥、糙米等,日常食用可補(bǔ)充鋅。 總之,保持飲食的均衡和多樣化,適當(dāng)多攝入上述含鋅豐富的食物,有助于改善缺鋅狀況。但如果缺鋅嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-11-11 20:45
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 熱點(diǎn)訊息:貴陽(yáng)比較好的發(fā)育矮小兒科醫(yī)...
- 名單匯:無(wú)錫治療抑郁癥的醫(yī)院哪個(gè)看好...
- 名單推薦:無(wú)錫抑郁癥醫(yī)院哪里正規(guī)的“...
- 名單已公布:無(wú)錫哪家醫(yī)院看抑郁癥看得...
- 名單官宣:無(wú)錫市看抑郁癥的醫(yī)院哪個(gè)正...
- 名單即時(shí)公開(kāi):無(wú)錫治療抑郁癥醫(yī)院是哪...
- 名單出爐:無(wú)錫正規(guī)的抑郁癥醫(yī)院是哪家...
- 名單公開(kāi):無(wú)錫市治療抑郁癥哪個(gè)專(zhuān)業(yè)醫(yī)...
- 名單公開(kāi)一覽:無(wú)錫哪里可以檢查抑郁“...
- 名單公布:無(wú)錫治抑郁癥病的醫(yī)院哪家好...