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骨折后能跑步的時間因人而異，取決于骨折部位、骨折嚴重程度、治療方式、康復情況以及個人身體狀況等因素。一般來說，輕微骨折可能在幾個月后可以嘗試跑步，嚴重骨折則需要更長時間。 1.骨折部位：上肢骨折相對恢復較快，如橈骨骨折，可能 3-6 個月能跑步；下肢骨折，如脛骨骨折，常需 6 個月以上。 2.骨折嚴重程度：簡單骨折恢復時間短，復雜、粉碎性骨折恢復時間長。 3.治療方式：保守治療如石膏固定，恢復較慢；手術治療若愈合良好，可能稍快些。 4.康復情況：積極進行康復訓練，肌肉力量和關節活動度恢復好，能更早跑步。 5.個人身體狀況：年輕人新陳代謝快，恢復快；老年人可能恢復較慢。 總之，骨折后想要跑步，一定要在醫生的指導下，通過復查評估骨折愈合情況，確定可以跑步后再逐步開始，避免過早運動造成二次損傷。
2024-11-10 17:57
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