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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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陽虛脾虛的調(diào)理需從飲食、運(yùn)動(dòng)、起居、情志、藥物等方面著手。飲食宜溫?zé)帷⒁紫贿m當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)；規(guī)律起居保證充足睡眠；保持良好情志避免情緒波動(dòng)；必要時(shí)服用藥物調(diào)理。 1.飲食：多吃溫?zé)崆医∑⒌氖澄铮缪蛉狻㈦u肉、山藥、芡實(shí)、薏米等，避免生冷、油膩食物。 2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、瑜伽等，每周至少運(yùn)動(dòng) 3 次，每次 30 分鐘以上。 3.起居：早睡早起，保證 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠，注意保暖，尤其是腹部和腰部。 4.情志：保持心情舒暢，減少焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.藥物：常用的藥物有附子理中丸、金匱腎氣丸、參苓白術(shù)散等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 總之，調(diào)理陽虛脾虛需要綜合多種方法，長期堅(jiān)持，并注意觀察身體變化。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-28 01:31
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就醫(yī)問藥
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