痛風(fēng)是一種由于尿酸鹽沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，當(dāng)不能吃藥時(shí)，可通過(guò)調(diào)整飲食、局部冷敷、抬高患肢、適量飲水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等來(lái)緩解疼痛。 1.調(diào)整飲食：減少高嘌呤食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，避免飲酒，尤其是啤酒。多吃新鮮蔬菜和水果。 2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛關(guān)節(jié)處，每次 15-20 分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕炎癥和疼痛。 3.抬高患肢：將疼痛的關(guān)節(jié)抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹和疼痛。 4.適量飲水：每天至少喝 2000 毫升的水，促進(jìn)尿酸排泄。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在疼痛緩解期，進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制體重，改善代謝。 總之，在不能吃藥的情況下，通過(guò)上述非藥物方法可以在一定程度上緩解痛風(fēng)疼痛，但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。