1、勿食不健康食品，現在很多人都存在飲食不合理這一情況，其實這是導致白癜風發病的主要原因，所以大家要改掉偏食的習慣，堅持正餐，制定科學的膳食食譜，保持營養的供應對大家以及預防白癜風尤為重要。保持好的心情，好心情有助緩解病情，也能夠很好的防范白癜風，因為白癜風的發生及反復發作常常與神經、精神因素有關，所以白癜風的專家們建議得了白癜風的人對自己的疾病應有正確的態度，放下思想包袱，樹立戰勝疾病的信心。 2、注意鍛煉身體，要加強身體素質，這樣能夠加強身體的免疫力，才能對抗白癜風。大家最好每天進行慢跑、跳繩等運動。不過進行戶外活動時要選一些空氣清新，空曠的地方，盡量不要在空氣渾濁，車輛繁多的馬路上做一些大量的體育鍛煉，減少誘發白癜風的機率。適當的曬太陽，適當地曬太陽有利于白癜風的治療，但是切忌暴曬。適當曬太陽，陽光中的紫外線可以促進黑色素的代謝，使黑色素較快轉移至表皮上部，膚色加深，加快白癜風的好轉。但是白癜風患者要避免陽光暴曬，這樣不利于病情的康復，反而有可能加重病情。

你好，飲食和生活習慣要注意，白癜風飲食注意，專家講白癜風是類型多樣的皮膚病當中發病率相對較高的一種，當前全世界范圍內都有很多患不同程度的白癜風患者，可見其危害和影響性有多大。白癜風是一種皮膚病，為了有效的防范要做好白癜風的預防與保健，而白癜風飲食注意就是其中要特別重視的一點。白癜風患者的飲食適合正常皮膚人是不一樣的。白癜風的飲食生活中要有好的飲食習慣，不吃富含維生素c的食物，多吃動物的肝臟，蛋類，奶類等等，還有經常加班或者勞累過度的人，疾病的并發率就會增加。一定要早睡早起，養成良好的生活習慣。

多加鍛煉身體增強免疫力，經過調查得知，現在患上白癜風的人越來越多，他們的體質相比較正常膚色的人稍偏低，強免疫力就要從現在做起，尤其是生活中有很多娛樂的方法，跑步、健身等，多參加活動，這樣才會遠離白癜風的傷害。注意環境的保護，裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質，其地面磚、大理石中還含有放射性物質，可造成人體多系統多臟器損傷。房屋裝修后應通風三個月后遷居，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環境檢測。