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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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膽固醇沉著時，要從飲食、運動、作息、情緒、定期檢查等方面多加注意。 1. 飲食：減少高膽固醇食物攝入，如動物內臟、蛋黃等，多吃新鮮蔬菜和水果，增加膳食纖維攝入。 2. 運動：保持適量運動，如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等。 3. 作息：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常代謝。 4. 情緒：保持良好心態，避免長期焦慮、緊張、壓力過大，以免影響內分泌。 5. 定期檢查：定期進行血脂、肝功能等檢查，以便及時發現異常，調整治療方案。 總之，膽固醇沉著需要綜合管理，養成良好的生活習慣，積極配合醫生治療，才能更好地控制病情。
2024-10-28 01:28
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就醫問藥
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