老媽出現失眠、多夢且易驚醒的情況，刺五加腦靈液可能有一定的幫助，但效果因人而異。影響睡眠的因素眾多，如心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣、年齡因素等。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致睡眠問題。需要通過心理調節，如放松訓練、心理咨詢等來改善。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會影響睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于提高睡眠質量。 3.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等可能引起失眠。需針對原發病進行治療，如神經衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等藥物；甲亢則需抗甲狀腺治療。 4.生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過晚、缺乏運動等不良習慣也會影響睡眠。養成良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、睡前避免使用電子設備等，對改善睡眠有幫助。 5.年齡因素：隨著年齡增長，人體的睡眠調節機制可能會發生變化。老年人可適當補充褪黑素等。 總之，老媽出現睡眠問題，建議先嘗試調整生活方式和心理狀態。若效果不佳，應及時就醫，明確原因，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。刺五加腦靈液可以作為一種輔助治療手段，但不能單純依賴它。