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2017-11-10 01:09 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

肝郁氣滯導致失眠該如何應對？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張志敏主任醫師

廣州醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

中醫科

肝郁氣滯導致失眠，通常與情志失調、氣血不暢、臟腑功能失衡等有關。治療方法包括中藥調理、針灸推拿、心理調節、運動改善、飲食調整等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.中藥調理：可選用逍遙丸、柴胡疏肝散、解郁安神顆粒等，能疏肝理氣、安神助眠。
2.針灸推拿：通過針刺或按摩太沖、行間、肝俞等穴位，疏經通絡，改善睡眠。
3.心理調節：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過冥想、聽音樂放松。
4.運動改善：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽，增強體質，促進氣血運行。
5.飲食調整：多吃疏肝理氣的食物，如玫瑰花茶、佛手瓜、柑橘等。
肝郁氣滯導致的失眠需要綜合調理，同時要養成良好的生活習慣。如癥狀嚴重，應及時就醫。
2017-11-10 01:17

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