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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉仕群 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
內分泌科
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跑1000米前喝葡萄糖有用，包括補充能量、提高耐力等。但要注意適量和方式。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2017-11-08 12:08
1.補充能量：為身體提供即時能量，避免跑步中過早疲勞。
2.提高耐力：有助于維持較長時間的運動表現。
3.注意濃度：不宜過濃，避免引起胃腸不適。
4.飲用時機：提前30分鐘左右飲用效果較好。
5.個體差異：部分人可能對葡萄糖反應不明顯。
總之，跑1000米前喝葡萄糖有一定幫助，但效果因人而異，要綜合考慮自身情況。
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