一、注意護理的調節內分泌 女性白癜風患者很容易會出現內分泌失調的現象，所以患者一定要注意養成良好的飲食和作息規律，因為一個良好的飲食習慣和作息習慣是會對白癜風疾病恢復起到非常重要的作用的，而且還會起到一定的美容的效果。這就是合理的作息規律對人體的重要性，那么作為女性白癜風患者一定要多加留意這方面白癜風護理知識。因為合理且規律的作息時間是調節內分泌的重要手段之一。 二、注意加強運動 做好日常的白癜風護理工作，患者可以再日常生活中做一些有氧運動。比如沒事兒的時候可以到處走走，散散心，適當的曬曬太陽也是有非常多的好處的。并且患者還要注意不要由于白癜風而產生一些自卑的，多與人交流，保持舒暢的心情。適合女性白癜風患者的一些氧運動項目有步行、快走、慢跑、游泳等等。加強機體的運動，有利調節內分泌失調。也要注意出現了白癜風怎樣克服不良心理這類問題。 三、合理的飲食 需要患者注意的飲食問題有很多，特別是女性白癜風患者，有很多的女性朋友都比較習慣吃甜食，但是殊不知甜食則是非常傷胃的，所以在日常飲食中患者切忌不可以偏食。多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。可以輔助白癜風疾病的治療。 健康的身體對于白癜風患者來說是很有誘惑力的，所以為了自己的健康，各位朋友在生活中一定要注意預防白癜風的產生，好的習慣能讓疾病遠離你的生活。

1、防感染、注意環境 　　凍瘡、燙傷等會誘發再次出現，皮膚局部的刺激而誘發的同形反應，如手術、外傷、壓迫或摩擦，以及局部的感染等的不良因素所致局限性炎癥或外傷部位的白斑。另外住處潮濕、淋雨、風寒、曝曬、磨擦等一系列白癜風的預防均可能誘發白癜風。 　　2、樂觀心態 　　保持一個樂觀的狀態，這對疾病的恢復是非常有利的，那白癜風的患者，日常的生活中就要注意精神放松、長期焦慮、緊張、不愉快的心情等各種白癜風的預防均可激發該病，所以患者要性情開朗、豁達樂觀。此外，養成鍛煉身體的好習慣可以幫助增強抵抗力，遠離各類疾病困擾。 　　3、避免強光曝曬 　　若是大家經常在陽光下暴曬，很容易引起皮膚炎癥，尤其是一些處于暴露的部位，如面部、頭部、手部等，這些部位的皮膚黑色素細胞很容易遭到損壞，失去合成黑色素的能力，最終誘發白癜風的發病。 　　4、避免服用維生素C 　　雖然維生素C在臨床上用來治療很多的疾病，不過對于白癜風的患者，就是反而是有害無利的。因為維生素C會影響到皮膚黑色素的合成，影響白癜風治療的效果。有人推測維生素C可使部分人，尤其是血清銅氧化酶活性偏低的人患白癜風。

避免陽光暴曬 　　白癜風患者的皮膚都對紫外線非常敏感，在陽光的照射下，白斑處經常有灼痛、發癢的感覺，長時間的暴曬會使皮膚黑色素細胞消耗過快，黑色素加快消失，嚴重影響皮膚的代謝功能，導致白癜風的復發。所以，白癜風患者平時要注意防曬，在陽光強烈的中午時間盡量減少外出，必須外出時要注意遮擋陽光，防止皮膚受到再次傷害。 　　慎重選擇化妝品 　　化妝品使用不當也是導致白癜風發病的重要原因，白癜風患者尤其是女性白癜風患者，在選擇化妝品時一定要慎重，千萬不能用美白類的化妝品。美白類的化妝品所含的化學物質，尤其是汞對黑色素有抑制作用，對白癜風患者的病情恢復非常不利。應選擇植物性的、中藥型的化妝品，化學元素含量比較少，對皮膚的影響也比較小。