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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳其慶 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
整形美容外科
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瘦腿可從運動、飲食、按摩、醫療手段、日常習慣等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2017-10-18 06:38
1.運動：進行如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，能有效燃燒腿部脂肪。
2.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜水果和富含蛋白質的食物。
3.按摩：通過按摩腿部穴位和肌肉，促進血液循環，緩解肌肉緊張。
4.醫療手段：如瘦腿針注射，但需在正規醫療機構進行，并遵醫囑。
5.日常習慣：避免久坐久站，保持正確的站姿和坐姿，睡前可將腿部抬高。
綜合運用以上方法，并長期堅持，才能達到理想的瘦腿效果。
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就醫問藥
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