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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董秀芹 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
皮膚性病科
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預防脫發，要注意睡眠、飲食、情緒、頭皮護理、避免刺激等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2017-09-27 05:23
1.睡眠：保證充足睡眠，每天不少于 6 小時，利于毛發新陳代謝。
2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。
3.情緒：保持良好心態，避免精神緊張和焦慮，減少壓力。
4.頭皮護理：選擇合適洗發水，適度按摩頭皮，促進血液循環。
5.避免刺激：減少燙染頭發，避免長時間暴曬。
做好以上方面，有助于預防脫發。若脫發嚴重，應及時就醫。
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