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2024-10-14 12:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫發

問題：

脫發吃什么好，吃點什么會對病情有幫助的呢。

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

脫發患者可以通過飲食來改善病情，以下幾種食物可能會有幫助：富含蛋白質的食物、富含維生素的食物、富含礦物質的食物、富含植物雌激素的食物、富含抗氧化劑的食物等。 1.富含蛋白質的食物：頭發的主要成分是角質蛋白，攝入足夠的蛋白質有助于頭發的生長和修復。例如雞蛋、牛奶、魚肉等。 2.富含維生素的食物：維生素 B 族可以促進頭皮的新陳代謝，維生素 E 能抵抗毛發衰老，促進毛發生長。像全麥食品、堅果、菠菜等富含此類維生素。 3.富含礦物質的食物：鐵、鋅等礦物質對于頭發健康很重要。黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物中礦物質含量豐富。 4.富含植物雌激素的食物：大豆及其制品中含有植物雌激素，有助于調節體內激素平衡，改善脫發。 5.富含抗氧化劑的食物：藍莓、草莓等水果富含抗氧化劑，能減少自由基對毛囊的損傷。總之，飲食調整對于改善脫發有一定的輔助作用，但如果脫發嚴重，還需及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
2024-10-14 19:14

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