糖尿病患者爬山要注意血糖監測、攜帶食物和水、穿著合適、控制運動強度、預防低血糖等。 1. 血糖監測：爬山前、中、后都要測量血糖，了解血糖變化。 2. 攜帶食物和水：準備含糖飲料、餅干等，及時補充能量和水分。 3. 穿著合適：選擇舒適、透氣的運動鞋，保持足部干燥，預防損傷。 4. 控制運動強度：根據自身狀況，避免過度勞累，可適當休息。 5. 預防低血糖：隨身攜帶糖果，若出現頭暈、心慌等低血糖癥狀及時食用。 6. 注意足部保護：檢查足部有無傷口或水泡，避免感染。 7. 告知同伴病情：讓同行者了解自己的病情，以便在緊急情況下提供幫助。 總之，糖尿病患者爬山要做好充分準備，關注身體變化，如有不適及時停止并就醫。

爬山有益身心健康，但耗氧量較大，老年糖尿病患者大都腿腳不太靈便，眼神不太好，動作遲緩，有的患有心腦血管病、高血壓等慢性疾病。所以老年人爬山，一定要根據自己的身體狀況，注意安全。　　（1）要因人而異。如果患有嚴重心臟病，最好不要爬山。另外患有癲癇、眩暈癥、肺氣腫的病人，也不宜爬山。　　（2）冬天最好等太陽出來后再去爬山。一般吃早飯后再去爬山為好。爬山時穿衣要注意保暖，鞋要合適跟腳。　　（3）注意多喝水。一方面稀釋血液，同時可以減輕運動時的缺水程度。在爬山時要注意隨時補充水分，可盡快恢復體力。爬山時應該帶些餅干、糖塊等。　　（4）要循序漸進。爬山前先做熱身運動，然后根據自身的情況逐漸加大強度。　　（5）注意不要獨行，宜結伴而行。不要冒險去那些沒有人走的山林。最好帶上通訊工具如手機，萬一發生意外便于同外界聯系。　　（6）要注意科學休息。爬山途中要注意勞逸結合。　　（7）若扭傷，切忌局部按摩。最好冷敷20~30分鐘，以達到消腫和止痛的作用。出發前可以隨身帶一點創可貼等以備不時之需。　　糖尿病人運動要防止運動傷，特別是防止足部皮膚的損傷，以免釀成后患。