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2024-10-20 17:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

蘆淞區治療失眠哪個醫院好？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

失眠是一種常見的睡眠障礙，影響因素眾多，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病因素、藥物因素等。 1.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，容易導致大腦神經興奮，引起失眠。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等，會打亂生物鐘。要養成規律作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會影響睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病因素：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及一些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，可能導致失眠。需積極治療原發疾病。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。如有必要，可在醫生指導下調整用藥。總之，失眠的原因復雜多樣，治療方法也因人而異。建議患者到正規醫院的精神心理科或神經內科就診，尋求專業醫生的幫助。
2024-10-21 09:44

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