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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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失眠是一種常見的睡眠障礙，影響因素眾多，包括心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素和藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒可能導致失眠。長期的精神壓力過大，容易使人的大腦一直處于興奮狀態，難以入睡。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等外界環境的干擾，會影響睡眠質量，導致失眠。 3.生活習慣：不規律的作息時間，如熬夜、午睡時間過長；睡前過度使用電子設備；睡前劇烈運動等，都可能引發失眠。 4.疾病因素：患有某些疾病，如神經衰弱、高血壓、糖尿病等，可能會伴有失眠癥狀。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。 失眠會嚴重影響生活質量和工作效率，需要引起重視。如果長期失眠，建議及時到正規醫院的神經內科或精神心理科就診，尋求專業幫助。
2024-10-21 23:37
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