乳腺增生是一種常見的良性增生現象，癌變的可能性是很小很小的，大可不必那么緊張。很多女性發現自己有乳房腫塊，就非常擔心是不是乳腺癌，而在確診為乳腺增生后就擔心癌變，有這樣的心理是可以理解的。但事實上，乳腺增生癌變的可能性很少，而且，與乳腺癌不同的是，它與生育哺乳并沒有關系。 乳腺增生既不是腫瘤，也不是炎癥，而是一種生理性增生與復舊不全造成的生理結構的紊亂，只有少數的乳腺增生會惡變成乳腺癌。乳腺增生久治不愈是存在一定的惡化的比例，不過這個比例非常之小。但也不能因此就對它掉以輕心了，為了以防萬一，還是應該定期到醫院檢查。 患有乳腺增生的人，不注意日常護理保健確實有加重的趨勢，例如經常心情郁悶沉重，食用過多辛辣刺激食物等都可導致氣血瘀滯。乳腺增生的發生跟血瘀氣滯是很有關系的，所以乳腺增生患者要保證規律的生活，擁有一個良好的心態，充分放松心情，經常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。長期服用含雌激素的保健品、避孕藥也是加重乳腺增生的原因，因此要避免。平時還要注意保持乳房清潔，經常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化做好乳房自查。 簡而言之，乳腺增生是一種常見的良性增生現象，大部分都會有。在日常生活中，我們可以多吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。40歲以上的乳腺增生患者最好每年做一次專科檢查，必要時做B超、紅外線乳透或鉬靶照相檢查。