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沒有感冒卻感覺累是怎么回事

2017-07-04 17:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

沒有感冒卻感覺累是怎么回事

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉曉松主任醫師

韶關市第一人民醫院

三級甲等

門診部

沒有感冒但感覺累，可能由多種原因引起，比如睡眠不足、營養不良、心理壓力、疾病因素等。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.睡眠問題：睡眠不足或質量差會導致疲勞。建議保持規律作息，創造良好睡眠環境。
2.營養缺乏：缺乏維生素D、B族維生素等可能使人感到累。可適當多吃富含這些營養素的食物，如蛋黃、乳制品、瘦肉等。
3.心理因素：長期心理壓力大、焦慮、抑郁等易引發疲勞。要學會調節情緒，必要時尋求心理幫助。
4.慢性疾病：某些慢性疾病如甲狀腺功能減退、糖尿病等也會導致疲勞。需要就醫進行相關檢查，如甲狀腺功能檢測、血糖檢測等。
5.缺乏運動：長期久坐、運動量少會使身體機能下降，感覺疲憊。應增加運動量，循序漸進。
6.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣供應不足會引起疲勞。可通過飲食調理，多吃含鐵豐富的食物，如菠菜、動物肝臟等。
總之，沒有感冒但覺得累的原因多樣。注意休息，合理飲食，適當運動，若無法改善應盡快就醫，明確原因，針對性治療。
2017-07-04 17:56

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