舌頭出現不適且有刺刺的感覺，可能是飲食刺激、口腔衛生不佳、舌炎、上火、缺乏維生素等原因引起的。 1. 飲食刺激：食用辛辣、過燙或過于粗糙的食物，可能損傷舌頭表面，導致這種不適感。應調整飲食，避免刺激性食物。 2. 口腔衛生不佳：口腔清潔不到位，細菌滋生，可能影響舌頭。要養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。 3. 舌炎：感染、過敏等因素可能引發舌炎，出現舌頭刺痛。可在醫生指導下使用氯己定含漱液等藥物。 4. 上火：體內火氣旺盛時，舌頭也會有異常。多喝水，多吃蔬菜水果，必要時服用牛黃解毒片等。 5. 缺乏維生素：維生素 B 族等缺乏，可能影響舌頭的正常功能。可適當補充復合維生素 B 片等。 舌頭出現刺刺的不適感覺，原因多樣。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院口腔科就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，舌頭不服務，上面刺刺的根據你咨詢情況來看可能是舌炎引起的，可用黃連上清片服用，外用錫類散治療，平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規律，保證充足的睡眠。堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食 。

有可能是最近吃多了辛辣上火的食物，導致有細菌感染，所以才會導致口腔出現有紅色的小丘疹肉刺，建議多喝點水清淡飲食，可以選擇口服黃連上清片，阿莫西林等藥物治療。