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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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腎虛是中醫術語,分為腎陰虛、腎陽虛等類型。治療腎虛需綜合考慮,包括中藥調理、飲食改善、生活習慣調整、適度運動及心理調節等。 1. 中藥調理:可選用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等,但用藥需遵醫囑。 2. 飲食改善:多吃黑豆、黑芝麻、核桃等補腎食物。 3. 生活習慣調整:保證充足睡眠,避免熬夜,戒煙限酒。 4. 適度運動:如太極拳、八段錦等,增強體質。 5. 心理調節:保持心情舒暢,避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之,治療腎虛要綜合多種方法,且需長期堅持。同時,若癥狀嚴重,應及時就醫,在專業醫生指導下進行治療。
2024-10-10 21:58
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