1、減少通過呼吸道吸入的有害物質：不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步。 2、減少紫外的直接輻射：白斑發病前大多有暴曬的病史。長時間戶外活動應盡量避免的直射，可遮掩或涂防曬霜。 3、減少有害物質的直接接觸：盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。房屋裝修要按國家規定標準選材，裝修完工后最好通風3個月以上再居住，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。 4、減少有害食物的攝入：蔬菜、水果食用前要反復以凈水沖洗，如時間允許，洗后再以凈水浸泡15~30分鐘，再沖洗食用，以減少農藥等有害殘留物。兒童食用水果應洗后削皮，不食用重金屬鹽超標食品，如用鉛容器加工的爆米花類。

預防白癜風從飲食做起，不要盲目用藥治療，對癥治療是關鍵，白斑是白癜風常見的一種癥狀，白癜風這種病發病雖表現為外在皮膚出現白斑，但實際上是身體內在因素導致的，不可盲目的用藥治療，這樣只會導致病情加重。建議患者去白癜風醫院做個確診，對癥治療。

加強平常防護也是很重要的，少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子，橙子，柚子，獼猴桃，西紅柿，山楂，楊梅等也要少吃。