抑郁癥或引發糖尿病 可這樣預防

糖尿病的發生似乎不分男女，但是對女性來說，特殊時期如經期、孕期，都應當特別警惕，這些特殊時期對女性糖尿病有著一定的影響，除了這些之外，有一項研究顯示，女性患糖尿病與其情緒也有關系，下面為你細講。

抑郁癥與糖尿病有關

美國研究人員對女護士進行的一項大規模調查研究顯示，抑郁癥狀可中度增加發生2型糖尿病的危險。該研究分析了1992年以來的72000名以上、在45～72歲之間、從未診斷過糖尿病的女性的資料，結果在隨訪4年時發現，有973名發生了2型糖尿病。而有抑郁癥狀的女性在考慮到年齡、體重和其他潛在危險因素后，發生2型糖尿病的危險比無癥狀者增加22%。雖然研究者認為此數據需要進一步核實，但他們認為，抑郁癥狀確實可增加并發2型糖尿病的危險。

糖尿病患者患抑郁癥有什么癥狀？

1、記憶力減退，學習、工作能力下降明顯。有研究指出，抑郁癥患者存在認知功能損害，主要表現為：記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。特別是老年糖尿病患者，出現記憶力下降以為是年紀大的關系，其實很有可能是抑郁的表現。

2、血糖老是降不下來。人的情緒受大腦邊緣系統的調節，大腦邊緣系統同時又調節內分泌和植物神經的功能。當人處在緊張、激動、焦慮、恐懼或受驚嚇等不良情緒狀態時，交感神經興奮，抑制胰島素的分泌。同時體內的一些應激性激素（如腎上腺素、去甲腎上腺素、糖皮質激素等）水平升高，也會對抗胰島素，使胰島素降低血糖的作用下降，導致血糖不容易控制。所以，糖尿病患者一段時間內用藥、運動、飲食都很規律，但血糖就是降不下去，就要引起警惕。

3、情緒低落，經常自責。情緒低落是抑郁最明顯的癥狀，特別是情緒低落早晨加重、傍晚減輕的情況，更要引起糖友們的注意。在情緒低落的基礎上，患者還可能出現自我評價降低，經常自責，覺得自己患了糖尿病對家庭沒貢獻，拖累家人等等。

糖尿病患者如何預防抑郁癥

1、保持樂觀的心態

心態是萬事的良好開始。糖友要從容面對生活，對于患病的事實坦然接受，內心的焦慮自然會減輕。

2、向他人傾訴

向別人傾訴是緩解壓力的好辦法。不要把問題藏在心里，把問題告訴家人、朋友，他人的安慰、疏導有助于消除各種消極的情緒反應。

3、用運動減壓

運動對糖尿病的好處是有目共睹的，同時運動還可以緩解心理壓力，對糖友身心健康很有幫助。

4、轉移注意力

不要整天糾結于疾病本身，而要把注意力轉移到疾病治療上。多培養興趣愛好。良好的生活習慣可以改善心理問題，增加自信。

5、多參加社會活動

糖友可以參與到糖尿病俱樂部、糖尿病日等一些社會活動中，在這些社會活動中患者可以學到控制疾病的方法，得到相關指導，并且可以和患友互相傾訴。