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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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1 歲寶寶每天的睡眠時間通常在 12 - 15 小時左右，包括白天的小睡和晚上的整覺。影響寶寶睡眠時間的因素有寶寶的個體差異、飲食情況、活動量、睡眠環境以及身體狀況等。 1. 個體差異：每個寶寶的生物鐘和睡眠需求不同，有的寶寶可能需要更多睡眠，有的則相對較少。 2. 飲食情況：飲食規律、營養均衡的寶寶，睡眠質量往往較好。反之，可能會影響睡眠時長。 3. 活動量：白天活動量大的寶寶，身體容易疲勞，晚上睡眠會更安穩且時間較長。 4. 睡眠環境：安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環境有助于寶寶延長睡眠時間。 5. 身體狀況：如果寶寶身體不適，如生病、出牙等，可能會導致睡眠減少。 總之，家長要關注寶寶的睡眠情況，盡量為寶寶創造良好的睡眠條件。如果寶寶長期睡眠不足或睡眠質量差，建議及時咨詢醫生。
2024-10-17 20:12
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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你好一歲的寶寶一天睡眠時間達到12個小時以上，只要寶寶睡得好了才會發育的更好。
2024-10-18 08:11
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