在平常生活中首先你需要學會緩解自己的壓力，勞逸結合，注意休息好。其次要注意日常的天氣變化，根據天氣變化添加衣服，防止寒氣入體，避免感冒、扁桃體發炎等出現。最后自己要清楚對什么過敏，要遠離這些過敏物質，還要多鍛煉身體，增強體質，提高身體的防御力，從而減少疾病的入侵，避免牛皮癬的復發。

牛皮癬又叫銀屑病，是一種皮膚慢性炎癥性疾病。得了牛皮癬建議平時注意飲食，少吃辛辣刺激食物，少吃海鮮，多吃水果蔬菜，勿吸煙喝酒，避免熬夜，減少日曬。

牛皮癬的主因是肌體代謝的有害產物，滲雜在血液細胞間質中，導致肌體內環境污染，血液純質的改變。出現血熱、血燥、血瘀，蘊積滯阻過多導致瘟毒發于肌膚。注意休息不要熬夜，平時要預防感冒，避免過于疲勞。牛皮癬患者在洗浴時水溫不要太熱，以體溫上下為度。水溫太高，可使皮損的血管擴張、炎癥加劇、瘙癢明顯，從而導致皮損惡化。清洗患處時，動作要輕揉，不要強行剝離皮屑，以免造成局部感染影響治療，使病程延長。盡量保護患處避免外傷。若有扁桃體炎、咽炎、上呼吸道感染，應積極治療。堅持鍛煉身體，時常參加一些戶外運動、多出汗，可以增強體質，提高機體的抗病能力。也可以把內毒素通過汗腺代償性的排出體外，可以減輕病情，縮短治好時間。