一般缺鋅的臨床有：寶寶食欲差、頭發黃、稀少、呼吸道免疫功能差容易感冒生病、還有一些寶寶有異食癖的現象，針對你的寶寶頭發細少，容易感冒符合缺鋅的表現，建議查一下鋅，平時可以給寶寶多吃些動物的內臟、豆制品、新鮮的蔬菜與水果都可以補鋅的，可以口服葡萄糖酸鋅口服液來補充。

不長個子、經常感冒，抵抗力不好、吃飯沒胃口，不愛吃飯，挑食厭食、頭發容易脫落、坐不住、注意力不好、指甲兩側有肉刺的、經常性的口腔潰瘍是孩子缺鋅了。我們平時吃的食物大豆、花生、核桃、芝麻、小米、瘦肉、豬肝、黑魚含鋅相對較高一些，也可以給孩子吃些育辛特蛋白鋅，就是伊分子鋅硒寶補鋅挺好的，吃些蘋果也好。

缺鋅會造成細胞免疫功能減退，進而抵抗力低下，容易感冒發燒、生病好的比較慢以及食欲減退等，建議給孩子吃些育辛特蛋白鋅補補的，也要多注意平時飲食均衡的，葷素搭配的，都可以有助于營養吸收的。常識，補鋅可以提高兒童抵抗力，孩子不會經常生病的。

可能是孩子抵抗力比較差一點，平時可以去戶外多鍛煉鍛煉！增強抵抗力，多吃新鮮蔬菜和水果！