您好，據(jù)您的描述咨詢手推經(jīng)常抽筋，出現(xiàn)這種情況是考慮和缺鈣引起的，您買了鈣爾奇D是可以服用的，很對癥，建議結(jié)合平時飲食，適當(dāng)喝點牛奶，吃點排骨之類的，一般要通過抽筋癥狀消失還有就是從抽血方面查看微量元素鈣的情況正常了就可以停藥的，希望我的建議能夠幫助到您。

三文魚骨湯肯定能補(bǔ)鈣，但是補(bǔ)鈣效果甚微，還不如豆腐呢，所以如果想要補(bǔ)鈣，食補(bǔ)不能少，但是也不能一點都不用鈣劑補(bǔ)鈣，兩者結(jié)合才是完美的補(bǔ)鈣方法，平時可以吃一些類似的鈣含量高的食物，比如豆腐，牛奶、芝麻醬等，鈣劑可以試試蓋意利片，生物鈣，不用擔(dān)心胃腸道刺激，安全可長期服用，吸收率高達(dá)95%。所以補(bǔ)鈣效果很明顯。

缺鈣并不像感冒，吃個藥好了就可以了，補(bǔ)鈣并不是一朝一夕的事情，不過鈣爾奇d是以碳酸鈣為主，有胃腸刺激；你也不能長期服用，建議你可以試試蓋意利片，氨基酸螯合型鈣，含鈣量高，吸收率在95%以上，且無胃腸道刺激，安全可長期服用，是生物類高科技補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

缺鈣并不像感冒，吃個藥好了就可以了，補(bǔ)鈣并不是一朝一夕的事情，不過鈣爾奇D是以碳酸鈣為主，有胃腸刺激；你也不能長期服用，建議你可以試試蓋意利片，氨基酸螯合型鈣，含鈣量高，吸收率在95%以上，且無胃腸道刺激，安全可長期服用，是生物類高科技補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

醫(yī)生說我缺鈣，開的藥就是鈣爾奇d，我吃了一瓶就沒吃了，改為每天喝牛奶/酸奶。如果你是缺鈣，最好每天喝牛奶/酸奶，經(jīng)常吃骨頭湯，如果可能的話把骨頭燉爛吃進(jìn)去，手腳就不抽筋了。先前我吃鈣爾奇，我是閉著眼睛吞的，手腳還抽筋，

吃的多少不一定的，看你不該的情況，如果吃一瓶之后不缺鈣了，或者是輕微的，缺鈣就不需要再吃了，只要平時飲食上面注意就可以了