腰椎間盤突出。不知是否有腰痛，腿痛或麻木的神經(jīng)壓迫癥狀，如果沒有神經(jīng)壓迫癥狀，平時(shí)注意避免頻繁彎腰，避免抬重物，注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。如果有神經(jīng)壓迫癥狀可以選擇藥物，按摩，針灸，理療等保守治療方法。

你好，腰椎間盤突出屬于退行性病變，是由于長期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致，癥狀是突出的椎間盤水腫,粘連,壓迫神經(jīng)根引起的疼痛。可以做一做理療牽引，但是如果嚴(yán)重的話只能夠通過手術(shù)治療。

目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。注意事項(xiàng)如下： 一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力. 二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶）,強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù). 三：平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛. 四：平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.