產婦使用盆底肌肉康復器有一定的益處，能幫助恢復盆底肌肉功能和體形。但效果因人而異，使用時需注意多個方面，如選擇合適型號、掌握正確使用方法、注意清潔衛生、遵循使用頻率、關注身體反應等。 1. 選擇合適型號：根據自身盆底肌肉狀況，選擇大小、重量適中的康復器，以免造成不適或損傷。 2. 掌握正確使用方法：在醫生指導下學習正確的放置和收縮放松動作，避免錯誤操作。 3. 注意清潔衛生：使用前后進行清潔消毒，防止感染。 4. 遵循使用頻率：初始階段使用頻率不宜過高，逐漸增加。 5. 關注身體反應：如出現疼痛、出血等異常，應立即停止使用并就醫。 6. 配合其他鍛煉：可結合盆底肌訓練操等，增強康復效果。 7. 定期復查評估：了解恢復情況，調整康復方案。 總之，產婦使用盆底肌肉康復器要謹慎，遵循科學方法和注意事項，才能更好地促進盆底肌肉的恢復。

應該還是會有一方就把自己可以選擇試試看看盡量不要給自己太大的壓力。

這個是可以的，一般來說，順產之后，是很有必要進行康復的，樓主平時還要注意多休息，飲食方面要清淡。