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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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便秘是一種常見的消化系統問題，可通過飲食調整來改善。以下食物有助于緩解便秘：高纖維蔬菜、水果、粗糧、堅果、酸奶等。 1.高纖維蔬菜：如芹菜、菠菜等，富含膳食纖維，能增加糞便體積，促進腸道蠕動。 2.水果：香蕉、火龍果等，其中的果膠和纖維素有助于軟化糞便。 3.粗糧：玉米、燕麥等，富含膳食纖維，可促進腸道正常運作。 4.堅果：杏仁、核桃等，含有油脂和膳食纖維，對腸道有潤滑作用。 5.酸奶：富含益生菌，能調節腸道菌群，改善腸道功能。 總之，通過合理搭配上述食物，有助于改善便秘情況。但如果便秘癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-10-17 13:43
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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紅薯香蕉火龍果不過我覺得紅薯蒸了吃效果最好
2024-10-17 13:43
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回答3
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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多喝白開水還有多吃水果尤其是香蕉
2024-10-17 13:43
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回答4
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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懷孕期間便秘，還是建議多吃點水果的蔬菜的，多吃點香蕉蘋果試試的。
2024-10-18 02:18
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就醫問藥
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