首先，長了痘痘，我們要勤洗臉，用溫水洗，不過一天不要洗太多，洗多了皮膚會很干燥。最好可以配合硫磺皂去洗，可以消炎控油。 2洗完臉之后，在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，蘆薈膏可以清熱下火，并且有消炎的作用。新鮮的蘆薈也可以。 3如果有化妝的女性要注意了，卸妝的時候，一定要徹底卸妝，并且用洗面奶洗干凈。臉部皮膚往往會因為卸妝不干凈，導致毛孔長期堵塞而長痘痘 4要多喝水，一天八杯水這個大家早有聽聞把，水是體內代謝必須的介質，非常重要，同時，喝水也有技巧，里面要加點檸檬汁，或者放片檸檬來泡水喝，這樣會更容易吸收，讓你的皮膚更加白皙。 5注意防曬，在紫外線的照射下，臉部皮膚的黑色素會迅速沉淀。而且對皮膚和毛囊激發都要大。所以基本的防曬措施要做好。 6保證睡眠，這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越多越好的。盡量晚上9點半-10點上床，10點30左右就要入睡。早上7點左右起床最好，因為10點過后人體各個器官就要開始排毒了，并且要在熟睡的狀態下才可以進行，這個時候，你熬夜，那么身體長期積累毒素排不出去，導致上火，內分泌失調等多種問題，自然就會痘痘不斷了。而早上早起是因為早上這段時間腸胃蠕動非常快，去廁所把一晚上的毒素棑紲出來是最好的時候了。

自我治療痤瘡的方法：第一、調節內分泌：內分泌失調是痤瘡出現的內部原因，也是根本原因，特別是雄性激素，所以對疾病進行治療時，首先要考慮身體內部的調理。改善肌膚的內部環境，調解內分泌，有效的分解體內多余的毒素，有效抑制細菌繁殖只有通過這種方法才能夠從整體入手調整機體的內部環境，從而起到從根源治療的作用。第二、正確對待：痤瘡的自我治療著重提醒患者，健康皮膚不僅沒有痤瘡，還沒有疤痕。疤痕體質患者應很留意避免搔抓與擠壓，以防傷害真皮后使皮下結締組織異常增生，而形成面部痤瘡疤痕。對痤瘡疤痕比較嚴重的患者，可以選擇一定的藥物治療，促進面部死細胞新陳代謝，進而淡化黑色素，改善皮膚色斑。第三、改善飲食：不健康、不規律飲食也是誘發痤瘡的主要原因之一。所以治療座瘡期間，患者應改變飲食習慣，少吃油膩、辛辣和含糖高的食物，少吃海鮮，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢。避免使用含油脂多或粉質的化妝品，避免長期使用皮質激素等藥物，并保持愉快的心情和充足的睡眠時間。第四、調節好身體的各項功能：要及時調節好身體的各項功能，尤其是肝臟機能與消化系統功能，不要經常熬夜，會使肝臟疲勞，血液轉為弱酸性，間接造成皮膚粉刺與面皰問題。其他臟腑的正常與否也直接或間接成為誘發青春痘的內部根源。治病就要先從根源入手，可口服豆豆搭檔膠囊，它能清除血毒，改善血液循環，提高血液攜氧供養能力，從而促進皮膚的代謝活力，而減小粉刺的生成。

痤瘡的一般治療方法：一、中醫治療原則：中醫認為痤瘡的出現是因為機體發生了陰陽失衡，所以對痤瘡的治療建議采用分層療法，遵循辯證施治，以清熱解毒、消癰散結首要目標，盡早恢復機體陰平陽秘狀態，還患者健康亮麗無痕肌膚。二、西醫治療原則：西醫則認為痤瘡是由炎癥引發的，所以對它進行治療時要采取抗菌消炎、避免感染的方法，患痤瘡后除積極遵從醫囑進行治療外，還應注重日常生活中生活習慣的改善，以預防新痤瘡發生或舊痤瘡加重。三、物理治療：物理治療也就是目前常見的光治療，其中臨床療效比較受肯定的是紅藍光動力，由于這種治療方法對炎癥明顯的痤瘡有良好的治療效果，所以它備受各大醫院皮膚科青睞。這一治療方法的作用遠遠超過了作為輔助治療所起的作用，因此它不僅是種輔助治療，也是種獨立治療。四、調整飲食結構：痤瘡的綜合治療提醒患者在配合醫生專業治療的同時，還需做到不吸煙，不喝酒，尤其是不飲烈性酒，也不要喝濃咖啡和濃茶，少吃糖分含量高、脂肪含量高級辛辣激發食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。五、客觀對待癥狀：局部護理方面尤其要注意不要擠壓皮疹，注意面部清潔，油性皮膚用堿性稍大的香皂，干性皮膚用堿性低些的香皂或洗面乳。患痤瘡后對臉部進行清洗時注意不要過于用力，以免使皮損破潰形成疤痕。