您好，根據你所說的情況，考慮是腎虛的癥狀，建議您平時注意個人作息時間，不要過于勞累，避免熬夜，可以用枸杞子泡水、飲用迪榙茶進行恢復治療。如果長時間還是這樣子或者沒有恢復的話，一定要引起注意，為了健康，建議你及時去正規的男科醫院檢查，才好對癥治療!

26 歲男性出現勃起不堅、無法完成性交，可能與心理因素、不良習慣、基礎疾病、激素異常、神經血管問題等有關。 1.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒會影響性功能。長期的心理壓力可能導致性興奮降低。應調整心態，放松心情，必要時尋求心理醫生幫助。 2.不良習慣：過度自慰可能影響性反應。減少自慰頻率，保持規律健康的生活方式，如充足睡眠、合理飲食、適度運動。 3.基礎疾病：如糖尿病、高血壓等慢性病可能損傷血管和神經，影響勃起功能。積極治療基礎病，控制病情發展。 4.激素異常：雄激素水平低下可能導致勃起問題。可通過檢查明確，必要時補充雄激素。 5.神經血管問題：陰莖血管狹窄、神經損傷等也會造成勃起障礙。需要進一步檢查，根據具體情況選擇治療方法，如藥物治療或手術治療。 總之，出現勃起功能障礙不必過于緊張焦慮，應及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于恢復正常性功能。

　你好!掱婬習慣需要及時戒除，過度掱婬會損傷腎精，造成腎精不足，從而導致腎虛，影響學習和工作，造成精力不足，你的情況目前已經有所影響 另外也可以導致尿路炎癥和前列腺炎等，所以需要及時戒除，你的情況目前看堅持體育鍛煉，同時注意好心態的調節，以可以恢復的。