要克服掱婬首先要建立掱婬在生理上是無害的觀念，消除掱婬帶來的思想負擔，減輕沖突和壓力。其次多參加社交活動，端正生活態(tài)度，閱讀優(yōu)秀的文藝作品，以陶冶情操，參加豐富多彩的活動。再次外陰部要經常保持清潔，不要玩弄生殖器，內褲不宜過緊;生活要有規(guī)律，不要勉強憋住小便，按時睡覺起床，莫要貪戀床榻，醒來躺在床上胡思亂想;盡量避免一人無聊地獨居一處，因為越隱蔽的地方，越是無聊的時候就越容易掱婬，萬一有掱婬的欲念而不能自控的時，可去做對自己最具有吸引力的事情，這樣可以轉移注意力。所以只要認識到掱婬產生的原因以及頻頻掱婬的不良后果，就可以加以克服。

24 歲男性因頻繁手淫出現(xiàn)性能力下降，可能由以下因素導致：心理因素、手淫過度、生殖系統(tǒng)疾病、神經因素、內分泌失調等。 1.心理因素：長期手淫可能帶來心理負擔，如焦慮、緊張等，影響性生活中的表現(xiàn)。 2.手淫過度：頻繁手淫會使性器官敏感度降低，導致性生活時難以達到興奮閾值。 3.生殖系統(tǒng)疾病：如前列腺炎、附睪炎等炎癥，會影響性功能。 4.神經因素：手淫可能影響神經傳導，導致性興奮的傳遞出現(xiàn)問題。 5.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌減少，也會影響性功能。 總之，頻繁手淫導致性能力下降的原因較為復雜。建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，如前列腺液檢查、性激素檢查等，以明確具體原因，并采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度手淫。

您好，頻頻的掱婬，使泌尿系統(tǒng)長期處于沖血狀態(tài)，造成局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神經疲勞、悻慾減退、勃啟不堅、習慣性早泄等。建議您及時戒掉掱婬、要培養(yǎng)正當?shù)膼酆煤透呱械那椴伲フ５墓ぷ鲗W習外，業(yè)余時間多參加集體文娛、體育活動，必要時可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導幫助下戒掉掱婬，祝您健康！