昨晚打球腳扭到了，早上起來腫了，扭傷只要沒有傷到骨頭就沒大事，可以在第一時間內冷敷處理，然后在二十四小時后熱敷治療，也可以結合外用的化瘀藥物治療下。每天熱水泡腳就是不錯的方式，盡量多休息避免大的活動量，不要吃生冷刺激性的食物，要穿合適透氣吸汗的鞋襪為宜，多喝水多吃新鮮的水果和蔬菜，促進代謝利于消除水腫，多吃些活血化瘀清熱解毒的食物，飲食要清淡合理，多休息勿勞累。

你好：昨晚打球腳扭到了，早上起來腫了需要拍片檢查是不是有骨折的存在。如果單純軟組織損傷可以理療局部熱療烤電，增加局部血循環，促使炎癥及腫脹消退，疼痛減輕，并以增強藥物對局部的作用。注意不能受涼和勞累，最好遵醫囑治療。祝你健康！

你好，考慮還是軟組織損傷引起的癥狀，需要遵醫囑服用藥物和對癥治療。注意休息和服用藥物三七傷藥片和氯唑沙宗片和芬必得膠囊。局部使用云南白藥氣霧劑有幫助。