掉發(fā)原因眾多，常見(jiàn)的有內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡可能影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致掉發(fā)增多。 2.精神壓力大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響血液循環(huán)，使毛囊得不到充足營(yíng)養(yǎng)。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，頭發(fā)的生長(zhǎng)缺乏必要的養(yǎng)分。 4.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，會(huì)破壞頭皮環(huán)境，引起掉發(fā)。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊對(duì)雄激素敏感，容易出現(xiàn)脫發(fā)。 總之，掉發(fā)原因復(fù)雜，建議保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，保證充足睡眠，減輕精神壓力。若掉發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

建議先到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，一定要早的發(fā)現(xiàn)及早的治療，脫發(fā)應(yīng)多吃水果蔬菜，不吃辛辣油膩食物。意平時(shí)的飲食習(xí)慣,蔬菜水果多吃有益,少吃辛辣激發(fā)性食物,脫發(fā)還應(yīng)注意：減小染發(fā)燙發(fā)。經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。.空調(diào)要適宜。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。

飲食營(yíng)養(yǎng)要全面,適當(dāng)多吃些硬殼類(lèi)食物,適當(dāng)吃些黑芝麻，另外,還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣激發(fā)性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠,對(duì)治你的脫發(fā)大有益處的。