乳腺增生的發生，并非僅由不良生活習慣導致，還與內分泌失調、精神因素、飲食結構、遺傳因素、藥物影響等有關。 1.內分泌失調：女性體內雌孕激素比例失衡，可能引起乳腺增生。比如，月經周期中激素水平的變化。 2.精神因素：長期精神緊張、壓力大、焦慮等不良情緒，會影響內分泌，進而誘發乳腺增生。 3.飲食結構：過多攝入高脂肪、高熱量食物，缺乏膳食纖維，也可能增加患病風險。 4.遺傳因素：部分乳腺增生患者存在家族遺傳傾向。 5.藥物影響：長期服用某些藥物，如含雌激素的保健品，可能影響乳腺組織。 總之，乳腺增生的成因較為復雜。患者不必過于恐慌，應保持良好心態，注意飲食均衡，定期復查。若癥狀明顯，可在醫生指導下進行治療。

佩戴不適合尤其是過緊的洶罩，使得胸部不能充分舒展，久而久之胸部處于一種壓迫的狀態，就很容易出現病變，會增加乳腺增生及乳腺疾病的發生，女性長期使用含有雌激素的化妝品，或過多食用激素喂養的雞、魚等食物，都會相應增加乳腺疾病的發生率。甚至包括生活節奏的過于緊張，造成女性內分泌失調，也會誘發乳腺增生。

　　乳腺增生是最常見的乳腺疾病，又叫乳腺囊性增生癥。包括乳腺疼痛、乳腺小葉增生癥、纖維腺病、纖維化增生癥、乳腺癌。 　　引起乳腺增生的原因很多，例如：內分泌失調，情緒不穩定，飲食不規律等等。都會引起乳腺增生。建議您平時養成良好的生活習慣，保持愉快樂觀的心態。可以多吃一些豆類的食品。