乳腺增生早期癥狀通常包括乳房疼痛、乳房腫塊、乳頭溢液、月經失調、情緒改變等。 1.乳房疼痛：常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰。疼痛多在月經前數天出現或加重，行經后疼痛明顯減輕或消失。 2.乳房腫塊：腫塊可發于單側或雙側乳房內，單個或多個，好發于乳房外上象限。腫塊形狀有片塊狀、結節狀、條索狀、顆粒狀等，邊界不明顯，質地中等或稍硬，活動度好，與周圍組織無粘連，常有觸痛。 3.乳頭溢液：少數患者可出現乳頭溢液，為自發溢液，多為淡黃色或淡乳白色。 4.月經失調：患者可兼見月經前后不定期，量少或色淡，可伴痛經。 5.情緒改變：患者常感情志不暢或心煩易怒，每遇生氣、精神緊張或勞累后加重。 總之，女性應關注乳房健康，若發現上述癥狀，應及時就醫檢查。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于預防和緩解乳腺增生。

早期可以通過體檢發現，一般沒有什么異常癥狀，有的會有脹痛。 建議平時要注意清淡規律飲食，禁辛辣，煎炸激發性飲食，禁酒，多喝水，多吃蔬菜水果。注意休息，不能熬夜。

乳腺增生患者要保證規律的生活，調整心戀，放松心情，經常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。保持胸部清潔，經常用溫水清洗，注意胸部腫塊的變化。避免食用生冷和辛辣激發性的食物。