乳腺增生嚴重時，應先明確病情，調整生活方式，必要時進行藥物或手術治療。包括定期復查、保持心情舒暢、注意飲食、避免激素攝入、規律作息等。 1.定期復查：每 3 - 6 個月進行一次乳腺超聲或鉬靶檢查，監測增生變化。 2.保持心情舒暢：減少焦慮、抑郁等不良情緒，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.注意飲食：少吃辛辣、油膩、高糖食物，多吃新鮮蔬菜和水果。 4.避免激素攝入：謹慎使用含激素的保健品和化妝品。 5.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。 6.藥物治療：癥狀明顯時，可在醫生指導下服用逍遙丸、乳癖消、小金丸等藥物。 7.手術治療：若增生有惡變傾向或嚴重影響生活，可能需手術切除。 總之，乳腺增生嚴重時不必過于緊張，及時就醫，遵循醫生建議，積極采取相應措施，多數情況可有效控制病情。

乳腺增生是指乳間質的良性增生，是婦科常見病之一。乳腺增生多發于25-40歲之間。其病因與卵巢功能失調有關。主要表現為單側或雙側胸部有多個大小不等的腫塊，質韌實或囊性感，界線不清，活動度好，常于經前增大，經后縮小，自覺胸部脹痛，尤以經前明顯，經后則減輕或消失。

乳腺增生是一種乳腺疾病。主要是由于內分泌失調引起的。建議要及時治療，以免往下發展。