建議你一定要要禁煙 ,酒，辛辣食物。少用化妝品。多用熱水洗。一定注意不要擠壓，否則是容易導(dǎo)致感染的可能，甚至發(fā)生危險啊。建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用維生素b .平常一定要多喝水。 多吃蔬菜。不要吃味精雞精，因為這回造成鋅的排除增加。因為它們有可能導(dǎo)致鋅的排除增加。鋅的缺乏幾會導(dǎo)致這個病。 這個沒有 第一步是得病期間不要擠壓痤瘡，以免導(dǎo)致感染發(fā)炎；第二步，在患病期間要盡量少吃辛辣、帶油膩性的食物，多吃蔬菜、水果、多喝水。第三步，保持面部的清潔，最好是每天用溫水洗臉2-3次，用洗面奶或者是中性、偏堿性的香皂，這樣可以去掉皮膚表層的細(xì)菌。第四步，在醫(yī)生的指導(dǎo)下耐心治療。痤瘡的護理對病情的恢復(fù)有著極大的作用。 特效療法。痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的。

青春痘，即痤瘡，是一種常見的皮膚疾病。其發(fā)病與多種因素有關(guān)，如內(nèi)分泌失調(diào)、皮脂腺分泌旺盛、毛囊角質(zhì)化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、不良生活習(xí)慣等。治療方法包括藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導(dǎo)致痤瘡產(chǎn)生。 2.皮脂腺分泌旺盛：皮膚油脂分泌過多，容易堵塞毛孔，為痤瘡丙酸桿菌的生長提供條件。 3.毛囊角質(zhì)化異常：毛囊口角質(zhì)增厚，使得皮脂排出不暢，形成粉刺。 4.痤瘡丙酸桿菌感染：這種細(xì)菌在毛囊內(nèi)繁殖，引發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致痘痘紅腫、化膿。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、作息不規(guī)律、飲食油膩辛辣等，都可能加重痤瘡。 6.精神因素：工作壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，也可能影響內(nèi)分泌，誘發(fā)痤瘡。 痤瘡的治療需要綜合考慮多種因素，患者應(yīng)保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。建議前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

少吃甜食，甜食會使皮脂腺過于活躍，分泌過多的油脂而加重毛孔堵塞的現(xiàn)象，為防止青春痘病情加重，患者的日常飲食應(yīng)該以清淡為主，多吃易于消化的食物，同 注意面部清潔：常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用激發(fā)性肥皂。不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。 時高脂肪與油炸的食物也盡量少吃，保持腸胃的暢通。