在工作中要注意做到勞逸結合。經常沒日沒夜地工作，時間一長，會導致記憶力下降、肌肉酸痛、頭暈、頭痛、睡眠障礙、煩躁、易怒、神經衰弱等，嚴重影響悻嬡質量。

手淫過度引起的勃起功能障礙，可能與心理、神經、血管、激素、肌肉等因素有關。需要綜合調理和治療。 1.心理因素：長期手淫可能帶來心理負擔，如焦慮、緊張等，影響勃起。要調整心態，增強自信。 2.神經因素：頻繁手淫可能損傷神經傳導，導致勃起信號異常。可通過物理治療促進神經修復。 3.血管因素：過度手淫可能影響陰莖血管功能，造成供血不足。需改善血液循環，如適度運動。 4.激素因素：手淫過度可能影響體內激素平衡，尤其是雄激素。必要時補充雄激素治療。 5.肌肉因素：長期手淫可能使相關肌肉疲勞無力。可通過鍛煉增強肌肉力量。 總之，手淫過度導致的勃起問題需要綜合治療，包括心理調整、生活方式改變、必要的藥物治療等。同時要避免再次過度手淫，養成良好的生活習慣。建議及時就醫，在醫生指導下進行規范治療。

在工作中要注意做到勞逸結合。經常沒日沒夜地工作，時間一長，會導致記憶力下降、肌肉酸痛、頭暈、頭痛、睡眠障礙、煩躁、易怒、神經衰弱等，嚴重影響悻嬡質量。