乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。在青春期或青年女性中，經前有乳房脹痛、有時疼痛會波及肩背部，經后乳房疼痛逐漸自行緩解，僅能觸到乳腺有些增厚，無明顯結節，這些是生理性改變，不是病，也不需要治療，屬于生理性的增生。乳腺增生癥是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全，乳腺正常結構出現紊亂，屬于病理性增生，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。多發于30-50歲女性，發病高峰為35-40歲　1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。　　2、改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。　　3、生活規律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。　　4、多運動，防止肥胖提高免疫力。　　5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。　　6、避免人流，堅持哺乳，能防患于未然。　　7、自我檢查和定期復查。　　8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。　　9、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應注意少生氣，保持情緒穩定、活潑開朗的心情，促進乳腺增生緩解或消退。

乳腺增生是一種常見的乳腺良性疾病，其嚴重程度因人而異。一般來說，乳腺增生的嚴重程度取決于癥狀表現、增生范圍、是否伴有結節、患者的心理影響以及是否存在惡變風險等。 1. 癥狀表現：如果僅有周期性的乳房脹痛，通常不嚴重。但疼痛劇烈且持續不緩解，可能較為嚴重。 2. 增生范圍：局部小范圍的增生相對較輕，廣泛的乳腺組織增生可能更嚴重。 3. 結節情況：單純增生無結節相對較好，若出現結節，尤其是邊界不清、質地硬的結節，需警惕。 4. 心理影響：輕度的乳腺增生若導致患者嚴重焦慮，也會影響生活質量。 5. 惡變風險：少數乳腺增生有惡變可能，這種情況較為嚴重。 總體而言，大多數乳腺增生并不嚴重，但需要定期檢查，關注病情變化。一旦有異常，應及時就醫。

危害1、專家表示，很多乳腺增生的危害主要表現為周期性的乳房疼痛，乳腺腺體增厚或出現團塊，并有壓痛。同時，女性朋友還會有情緒改變，如生氣、緊張、發怒、焦慮、抑郁等，導致工作、生活規律改變、勞累，甚至連天氣變化等豆油可能會使疼痛加重。危害2、有些乳腺增生患者并不感到乳房疼痛，但是健康檢查時醫生告訴她患有乳腺增生癥后，患者便經常感到乳房疼痛。但是如果乳腺增生患者心情舒暢的話，乳房疼痛的癥狀又會減輕，十分不穩定，可能造成疼痛周而復始。危害3、乳腺增生最受女性關注的危害，就是有可能發生癌變，造成乳腺癌的發生。專家表示，女性如果發現自己患有乳腺增生，一定要注意及時積極地治療，不要耽誤治療時機，以免病情惡化，造成不良的后果。

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由于內分泌激素失調。輕度的話，可以運用逍遙丸加乳癖消乳癖散結等治療，嚴重的話，最好是選擇手術治療。乳腺增生常見于育齡婦女,由于雌激素分泌不平衡所致.月經,懷孕,哺育均有影響,這種病分輕,重型,輕者不用治療,可觀察,注意飲食：不要吃燒烤,油炸,膨化食品;避免接觸放射線;不能濫用激素,少用含激素的化妝品;避免情緒抑郁,心理緊張.選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.重者可用中藥調理：乳安片,乳癖消,逍遙丸,乳康片均可.注意平時放松心情

醫生建議：一般乳腺炎很容易導致乳腺增生的情況，建議你最好是先吃乳寧顆粒和小金丸進行治療，保持每天開心的心情會比較好的。追問:如果不去看會不會更嚴重？醫生回答:這個是會嚴重的。