天生頭發(fā)少且易脫發(fā)可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、頭皮健康等有關(guān)。改善方法包括飲食調(diào)整、規(guī)律作息、減輕壓力、正確護(hù)理頭發(fā)、適當(dāng)用藥等。 1.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。這些食物能為頭發(fā)生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)。 2.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。 3.減輕壓力：通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解學(xué)習(xí)壓力，壓力過大會(huì)影響頭發(fā)健康。 4.頭皮護(hù)理：選擇溫和的洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)適當(dāng)按摩頭皮。 5.適當(dāng)用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、維生素 B6 片、胱氨酸片等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。 天生頭發(fā)少且易脫發(fā)的改善需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要保持良好的心態(tài)。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

很軟的問題好解決，不喜歡光頭的話，把頭發(fā)剪得盡量短，讓他自然張，新長(zhǎng)出來(lái)的都比較硬

頭發(fā)稀少的解決方法多種多樣，大多是遺傳的原因，不知道你用過多少止脫生發(fā)的產(chǎn)品，解決這個(gè)問題，你要先看準(zhǔn)自己的情況，把頭發(fā)分開看頭皮，看看頭發(fā)之間有沒有其他黑色毛孔，沒有就證明這個(gè)地方已經(jīng)不再長(zhǎng)頭發(fā)。本人經(jīng)常用生姜汁按摩、洗頭之前先用鹽水按摩效果都不錯(cuò)（長(zhǎng)期）。